다이어트때 먹을만한 간식 추천. - 프로틴칩, 사브작 닭가슴살, 오뚜기 베트남쌀국수

다이어트 할때 식단이 정말 중요하긴 한데,

식단을 계속지킨다 하더라도 먹고싶은건 생긴다.... 특히 과자나 면류 ㅠㅠ 

그래도 먹을만한 간식이 뭐가 있을까 계속 찾다가 알게된,

식단에 방해안되는, 저열량에 큰 만족감을 주는 내가 좋아하는 다이어트 간식류를 소개해볼까 한다.

1. 청정원 사브작 바삭한 닭가슴살.

편의점에서 쉽게 볼 수 있는데 가격이 쎄서 2+1 할때 구매하거나,

오픈마켓에서 특가할때 구매하는데,

저렴할때 구매하면 한봉당 1200원정도에 구매가능하다.

편의점에서는 2500원정도.

1봉 115Kcal, 단백질11g.

칼로리도 적고, 운동할때 필요한 단백질량이 많아서 좋다.

닭가슴살 느낌은 하나도 안나고 구워져있는 느낌.

맛은 꾸이맨 같은데 비린내는 하나도 없다.

2. 프로틴칩.

 

여러가지 맛이 있다. 

한국과자가 아니라서 구매대행으로 구해야되는데,

이상하게 택배는 이틀? 정도만에 오기도 한다.

배송비 합하면 한봉에 3000원꼴.....

많이 비싸다.

1봉에 130칼로리, 그런데

포함된 프로틴 21g 에서 오는 칼로리가 많고,

지방만 35 칼로리라고 써있다.

감자칩이랑 상당히 흡사한 느낌을 주고,

맛은 비비큐맛이 고래밥 느낌을 준다 ㅎ

3. 제로코크.

세상 행복한 제로코크ㅎ 

감미료인 아스파탐이 들어가서 열량은 한페트 다마셔도 0칼로리 ㅎ

아스파탐에 대해 안좋은 이야기가 많은데 

크게 식욕촉진과 뇌에 악영향에 대한것들.

최근 연구에서는 뇌에 긍정적 영향을 준다는 말도 있었다고 해서.

악영향에 대해선 카더라의 느낌정도로 받아들이고있다.

뭐. 난 이거 열심히 먹고도 살 잘뺐고,

식욕촉진오더라도 그건 본인이 컨트롤 해야하는부분이라고 생각한다.

이거 말고도 탄산수도 좋음 ㅎ 그건 너무 뻔하니까 패스.

미국갔을땐 체리코크도 제로 있고 좋았는데 한국엔 제로칼로리 탄산음료가 별로 없는게 아쉽긴 하다.

4. 오뚜기 베트남쌀국수.

내가 정말 좋아하는 컵라면 ㅎ

낮은칼로리 컵라면중에 이게 갑인듯 하다.

안에 쓰리라차 소스도 있어서 살짝 맵게 먹고싶으면 그렇게 먹을수도 있다.

올해 1~3월 초까지는 GS25에서 2+1 해서 컵당 800원꼴로 싸게 구매했는데,

인터넷 최저가가 한컵에 1200원꼴이라 조금 가격은 있다.

편의점에서 2+1 일때만 구매하는 아이템.

요즘은 2+1 안해서 아껴먹고있다...

열량 140에 지방은 없음.

끝.